Herkesin spor yapmak için öncelikli amacı kilo vermek olsa da sağlık her şeyden önce geliyor. Zaten düzenli spor yapanlara baktığımızda hep aynı şeyi görüyoruz. Sporu hayatının bir parçası yapan her insan, sağlıklı yaşamanın öneminin farkındadır. […] Devamını oku

Sağlıklı ve zinde bir hayat yaşamak için mutlaka sporu hayatımızın bir parçası yapmamız gerekiyor. Hepimiz bunun farkındayız zaten.  Ancak zorlu hayat şartları çoğu zaman bunu engelliyor. Uzun çalışma saatlerimiz sonunda tek isteğimiz çoğunlukla eve gidip […] Devamını oku

Dünyanın en ünlü sağlıklı besin marketi olarak kabul edilen Whole Foods’un beslenme uzmanlarından oluşan danışma kurulunun yayımladığı bir makaleye göre yeni beslenme trendi mor gıdalar olacak. Tabakları görsel şölene dönüştürecek mor yiyecekleri sizler için listeledik. […] Devamını oku

Nobelli bilim insanı Richard Feynman’ın deneyimlerinden hızlı öğrenmenin yollarını sizler için derledik. Gelin, Feynman’ın sırrı: Basitleştirme Yöntemi nasıl çalışıyormuş birlikte inceleyelim. İlk adım: Konu başlığını yazın Konu başlığını kullanmanız, sizin amacınızı aklınızda tutmanızı ve konudan […] Devamını oku

Daha güzel ve düzenli bir hayat için beslenme listenize eklemeniz gereken gıdaları sizler için hazırladık. 1- Yeşil Çay Faydaları saymakla bitmeyen yeşil çay, içerdiği antioksidan özelliği sayesinde zayıflamaya da yardımcı oluyor. 2- Kefir Şişkinlik ve […] Devamını oku